Uji Nyali di Loji Angker Marlborough di Jogja City Mall
Rumah Hantu Indonesia (RHI), hiburan wisata adrenalin berupa wahana uji nyali terbesar di Indonesia kini hadir di Jogja City Mall. Kali ...
-
Sebagai wanita yang memperhatikan penampilan dan kecantikan kulit, Anda juga perlu melakukan usaha yang sebanding untuk bisa menjaga kulit Anda tidak jadi hitam karena polusi atau pengaruh lingkungan. Bagi Anda yang memang berkulit gelap, banyak jalan untuk bisa tampil dengan wajah lebih putih alami, segar dan sehat tanpa perlu banyak keluar uang.
Seperti yang dikutip dari stylecraze.com berikut. Ada 10 langkah mudah untuk bisa menjaga kulit cantik sempurna putih bersih alami di rumah. Ini dia tips dan langkah-langkah yang bisa Anda ikuti.
1. Tidur 8 jam per hari
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan biasakan begadang. Jika tidak benar-benar kepepet, jangan pernah begadang. Itu adalah pelanggaran untuk bisa mendapatkan kulit bebas keriput dan cantik cerah alami. Bukan hanya tubuh, kulit juga butuh beristirahat untuk regenerasi sel kulit agar besok pagi bisa terlihat segar dan cerah. Tidak ingin ada lingkaran hitam di bawah mata Anda bukan?
2. Olahraga
Jangan kira tubuh Anda saja yang akan mengambil manfaat dari kegiatan olahraga. Kulit Anda jadi kencang alami tanpa sedot lemak. Olahraga akan memperlancar peredaran darah, dan ketika peredaran darah lancar, oksigen akan memenuhi kulit wajah dan membuat Anda nampak cantik berseri.
3. Spa wajah
Wajah yang lelah juga perlu relaksasi. Mudah saja, ambil air hangat dan beri aromaterapi. Ambil handuk untuk menutupi kepala, biarkan uap air hangat memenuhi wajah. Itu akan membuka pori-pori dan membersihkan debu, kotoran dan polusi yang menempel di wajah. Anda jadi bebas jerawat.
4. Scrub dan peeling wajah
Setelah pori-pori wajah terbuka dengan uap air hangat, Anda bisa menggunakan garam scrub khusus atau menggunakan masker kunyit tepung beras untuk membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati. Setelah itu bersihkan dengan timun yang diusap-usap ke wajah untuk menutup pori-pori yang terbuka.
5. Bersihkan wajah
Setelah diusap lembut dengan potongan timun. Bersihkan wajah lagi dengan air dingin untuk menghilangkan merah-merah setelah scrub dan peeling. Keringkan dengan handuk kering yang lembut.
6. Pelembab wajah
Jangan lupa untuk melembabkan kulit wajah setelah perawatan. Caranya, bisa dengan menyemprot air di wajah. Anda juga bisa melembabkan dari dalam, dengan minum banyak air putih.
7. Pakai foundation
Make up juga penting. Gunakan foundation atau alas bedak untuk menyamarkan bekas jerawat atau bintik hitam di wajah sekaligus untuk penampilan kulit halus dan bersih. Gunakan warna yang satu tingkat lebih gelap dari kulit. Kulit Anda juga perlu perlindungan dari sinar UV dan kotoran dari udara.
8. Bedak tabur
Gunakan bedak tabur dengan tipis untuk penampilan akhir. Bedak tabur cukup di tempel-tempel, tidak perlu di usap ke seluruh wajah. Selain lebih tahan lama, juga lebih merata dan terlihat alami. Pilih bedak yang juga satu tingkat lebih gelap dari warna kulit Anda.
9. Bersihkan make up dengan benar
Segera setelah acara selesai, pastikan untuk membersihkan semua make up yang menempel. Hai ini juga untuk menjaga kulit tetap bersih dan mencegah munculnya jerawat. Setelah dibersihkan cuci muka dengan air.
10. Pelembab
Setelah membersihkan wajah dengan sabun atau pembersih wajah. Keringkan dengan handuk lembut dan beri pelembab. Bisa dengan cara alami, yaitu dengan minum air putih atau mengoles krim pelembab.
Nah, itu dia tips langkah-langkah rutinitas yang bisa Anda lakukan di rumah untuk kulit lebih cerah sehat alami. Jangan lupa juga untuk perbanyak makan buah dan sayur untuk menutrisi kulit ya. -
Banyak orang menilai kebiasaan minum kopi berefek buruk bagi kesehatan wanita, terutama untuk ibu hamil. Kafein kopi dinilai berbahaya bagi tubuh dan janin Namun, penelitian terakhir menyatakan hal sebaliknya.
Kanker endometrium, atau kanker selaput lendir rahim, dapat berkurang risikonya jika wanita rajin mengonsumsi kopi sebanyak empat kali sehari. Penelitian ini mengamati 456.000 ribu wanita sebagai sumber populasi, dan 2.800 wanita yang telah didiagnosa mengidap kanker endometrium. Hasilnya, ditemukan bahwa wanita yang minum kopi kurang lebih empat cangkir sehari akan mendapatkan risiko lebih rendah sebanyak 18% dari perempuan yang minum kopi kurang dari 4 cangkir sehari.
Melissa Merrit, seorang peneliti dari Imperial College London, Inggris menyatakan tim peneliti telah mengevaluasi total 84 makanan dan nutrisi yang beragam. Dari sini mereka menemukan hubungan antara kebiasaan meminum kopi dan turunnya risiko kanker endometrium.
Peneliti juga menemukan bahwa kandungan kafein dari studi ini tidak, belum memberikan pengaruh. Karena hal ini, Merrit tidak bisa berkomentar kopi mana yang lebih baik.
Hal yang menyebabkan kopi bisa mengecilkan risiko kanker juga belum diketahui dengan pasti. Tetapi, yang pasti adalah kopi dapat mengecilkan kadar estrogen di dalam tubuh dan mengubah keseimbangan hormon.
Di Amerika, ada 55.000 kasus baru kanker endometrium yang bisa berakibat 10.000 orang meninggal karenanya. Dr. Robert Morgan, profesor dari City of Hope Comprehensive Cancer di Duarte, California juga menyatakan bahwa kopi memang menurunkan risiko kanker endometrium. Hal ini berdasarkan penelitain yang dilakukan sebelumnya.
Hubungan utama dalam kopi dan kanker endometrium memang belum dapat dipastikan. Namun mereka menduga hal itu karena antioksidan yang dipercaya melambatkan kerusakan sel dalam tubuh. Profesor Morgan pun menambahkan makanan lain seperti cokelat yang mengandung kafein tidak mempengaruhi hal ini. -
Seks bisa memberi kenikmatan, tapi tak jarang juga yang mengalami rasa sakit ketika bercinta. Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine, 30 persen wanita dilaporkan merasakan sakit saat berhubungan seks dengan pasangannya.
Hasil studi didapat dengan menganalisa data dari Center for Sexual Health Promotion di Indiana University. Berdasarkan survei yang mereka lakukan pada 2012, terungkap bahwa hampir 50 persen wanita tidak mengomunikasikan tentang sakit yang dirasakannya ketika bercinta pada pasangannya. Mereka pun terpaksa menahan sakit seolah semuanya berjalan dengan normal.
Rasa sakit saat bercinta bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya adanya penyakit endometriosis. Namun kasus yang lebih sering terjadi cenderung tidak berbahaya dan terbilang normal. Misalnya karena Miss V yang kering atau merasa tidak nyaman.
"Kebanyakan kondisi yang menyebabkan sakit ketika bercinta bisa diatasi," ujar Debby Herbenick, Ph.D., seorang pakar seks seperti dikutip dari Women's Health USA.
Jenis rasa sakit pun berbeda-beda, tergantung dari penyebabnya. Jika Anda termasuk wanita yang kerap merasakan sakit ketika berhubungan seks, simak beberapa tips untuk mengatasinya berikut ini:
1. Penis Seperti Terbuat dari Kertas Pasir
Penetrasi seks sulit dilakukan dan tidak berjalan mulus, umumnya disebabkan oleh kekeringan pada vagina. Kurangnya cairan pelumas alami Miss V merupakan penyebab utama dan paling umum yang menyebabkan rasa sakit. Miss V yang kering, biasanya diakibatkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu (antidepresan, obat flu, obat anti alergi). Berendam di air hangat sebelum bercinta juga bisa membuat Miss V kering.
Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai lubrikan sintetis pada area Miss V. Studi yang dilakukan Indiana University menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan lubrikan, rasa sakitnya jauh berkurang. Pilihlah lubrikan berbentuk gel yang berbasis air, karena lebih nyaman dan lebih mudah dibersihkan. Ulangi penggunaannya jika diperlukan.
2. Rasa Sakit Disertai Gatal
Jika merasakan sakit disertai gatal, dan semakin bertambah ketika penetrasi, kemungkinan besar penyebabnya adalah infeksi pada cairan vagina. Umumnya diakibatkan oleh konsumsi antibiotik. Selain itu, seks oral juga bisa membuat keseimbangan pH pada area Miss V terganggu. Sebuah studi menunjukkan, wanita yang mengalami infeksi cairan vagina tiga kali lebih sering menerima oral seks dari pasangannya.
Segera periksakan ke dokter untuk memastikan pengobatan yang tepat. Hindari dulu berhubungan seks untuk sementara waktu, sampai infeksi sembuh.
3. Perih Seperti Tersayat Pecahan Kaca
Rasa perih yang cukup tajam ketika penetrasi, khususnya di area luar vagina menandakan Anda mengalami ulvodynia; gangguan sistem syaraf pusat. Kondisi ini dialami 16 persen wanita dan biasanya sulit diidentifikasi. Ulvodynia seringkali dikira dokter sebagai infeksi jamur.
Pastikan Anda datang ke ginekolog atau dokter kelamin yang telah berpengalaman. Biasanya akan diberikan resep lidocaine yang membantu mengontrol sensitivitas pada syaraf ketika mendapat sentuhan. Terapi fisik juga diberikan pada pasien dengan kondisi akut. Bisa juga mengatasinya dengan bantuan vibrator. Studi menunjukkan, penggunaan vibrator akan membingungkan sistem syaraf pusat sehingga rasa sakit teralihkan. -
Tiga hari setelah mengobati herpes yang dialaminya, Tati (26) tiba-tiba merasa kaku di wajah bagian kanan hingga bibirnya tertarik ke kiri seperti orang yang terkena stroke. Setelah periksa ke dokter, ia didiagnosis dengan bell's palsy.
"Awalnya saya nggak takut dan merasa kena stroke, cuma aneh aja kok muka bagian kanan kaku banget. Terus periksa ke dokter dan saya dibilang kena bell's palsy. Setelah dikasih obat dan fisioterapi dua kali, perlahan-lahan udah mendingan," tutur Tati.
Setelah diberi obat oral dan menjalani fisioterapi dua kali, kondisi Tati sudah lebih baik. Namun, ia tetap harus bed rest selama dua minggu. Menurut dokter yang menangani, bell's palsy yang dialami Tati berkaitan erat dengan herpes yang dideritanya.
Sebelumnya, Tati memang terkena herpes akibat kamar kostnya yang dinilai karyawan swasta di Jakarta ini cukup jorok. Nah, selain bibirnya yang tertarik ke arah kiri, selama terkena bell's palsy, Tati juga mengaku tak bisa berbicara, hidungnya tak bisa kembang kempis, dan sulit makan.
pengobatan dengan akupunktur
"Saya minum pake sedotan, makan juga bubur dan sedikit-sedikit. Lidah saya nggak bisa merasa. Wajah terasa kaku tapi kalau disentuh sakit. Mata juga susah kedip kan, jadinya merah dan belekan gini tapi tiap malam saya tetesin obat mata. Sekarang sih udah mendingan bisa merem," tutur wanita berambut panjang ini.
Untuk menghindari iritasi pada mata agar tidak makin parah, kini saat keluar rumah Tati selalu menggunakan kacamata. Dikatakan dr Fitri Octaviana Sumantri, SpS(K), M.Pd.Ked dari RS Cipto Mangunkusumo, bell's palsy bisa terjadi karena udara dingin dan paling sering disebabkan karena herpes zoster.
"Bisa terjadi karena infeksi virus herpes zoster. Akibat adanya infeksi sehingga timbul inflamasi. Nah, kaku pada satu sisi wajah terjadi karena selubung sarafnya membengkak. Biasanya dalam waktu 2-3 minggu setelah diobati pasien sudah pulih," papar dr Fitri.
Semakin cepat diobati, maka waktu pemulihan pasien pun lebih cepat. Untuk pengobatan bell's palsy, biasanya pasien akan diberi obat oral berupa kortikosteroid yang dibarengi dengan fisioterapi atau akupuntur untuk mengembalikan lagi fungsi otot-otot di salah satu sisi wajah yang kaku.
"Bell's palsy bisa juga karena dingin akibat tidur dengan AC yang terlalu nyentrong (menyorot) di satu sisi aja. Atau tidur di lantai dengan satu sisi wajah menempel di lantai, kan dingin itu. Yang pasti bell's palsy ini berbeda dengan gejala stroke," tutur dr Fitri. -
Pria ini terlahir dengan kondisi jantung yang tak biasa. Beruntung ia bisa tetap bertahan hidup karena mendapat cangkok jantung dari seseorang yang tak ia kenal. Uniknya, karena prosedur ini ia jadi memiliki hobi yang sama dengan si donor, yaitu bersepeda.
Sejak lahir, Kevin Mashford telah didiagnosis mengidap penyakit jantung bawaan. Artinya, jantungnya tak dapat memompa darah ke sekujur tubuh secara efektif. Tak heran bila kemudian pria ini menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk keluar masuk ruang operasi. Bahkan ia sudah tiga kali ganti alat pacu jantung dan juga sempat terserang stroke.
Akan tetapi Kevin membuktikan ia bisa pulih dan hidup normal kembali, bahkan membangun bisnis sendiri di bidang disain dan manajemen proyek.
Namun malang bagi Kevin, kondisinya memburuk pada bulan Januari tahun lalu dan ia pun harus dirawat di Freeman Hospital, Newcastle. Di sana dokter mengatakan ia membutuhkan donor jantung sesegera mungkin. Kevin bahkan tak sadar bila kondisinya seburuk itu.
"Saya tak menyadari sampai akhirnya dokter mengatakan saya mengalami gagal ginjal, begitu juga dengan paru-paru dan jantung saya," ungkapnya.
Tak butuh waktu lama, Kevin pun mendapatkan donor jantung yang ia butuhkan. Kebetulan rumah sakit tempat Kevin dirawat juga salah satu pusat transplantasi jantung yang terkemuka di Inggris. Operasi dilangsungkan pada bulan Mei 2014 dan menghabiskan waktu hingga 13 jam lamanya.
Saat tersadar, Kevin bertanya kepada sang dokter, dari mana asalnya organ jantung yang ditanam dalam tubuhnya. Dokter mengungkapkan jantung itu milik seorang pria bernama John. Pria ini merupakan penggila olahraga bersepeda yang tewas karena tertabrak mobil saat melakukan hobinya itu.
Setelah itu, ada yang berubah pada diri ayah dua putra itu. Tujuh hari setelah operasi, Kevin meminta fisioterapisnya untuk membawakan sepeda statis ke dalam kamar perawatannya. Dan sejak saat itu, Kevin rutin bersepeda selama tujuh menit setiap hari dalam seminggu.
Padahal pria ini tak pernah bersepeda sebelumnya. "Ketika saya terbangun, anehnya saya merasa lebih kuat dari sebelumnya. Makanya saya minta fisioterapis saya untuk membawakan sepeda statis itu. Saya ingin mendedikasikan latihan ini untuk donor jantung saya," katanya seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (9/2/2015).
Kebiasaan ini pun terus berlanjut sekeluarnya Kevin dari rumah sakit. Ia bahkan menuliskan 'RIP John' di helm sepedanya. Konon bila Kevin merasakan kelelahan karena bersepeda, ia bisa meminta semacam kekuatan ekstra dari 'John' dan ia pun berhasil melalui hambatan mental itu.
Untuk mengenang John, 19 minggu kemudian Kevin membuktikan ia berhasil bersepeda sejauh 550 km dari rumahnya di Bristol hingga ke Newcastle (kota tempat rumah sakitnya berada).
"Saya bersyukur karena ia mendaftarkan dirinya sebagai donor organ sehingga saya bisa merasakan hidup yang baru. Dan saya tak akan menyia-nyiakannya," tutup Kevin haru. -
Untuk membantu pria mengontrol ejakulasinya lebih baik instruktur kencan dari Amerika Serikat (AS), Marni Kinrys, punya satu solusi sederhana. Ia menyarankan bagi pria yang memiliki masalah ejakulasi dini untuk latihan menahan kencing sampai lima detik.
Saat seseorang berhenti di tengah kencing, otot-otot panggul akan terstimulasi. Latihan tersebut dikatakan oleh Kinrys jika dilakukan teratur dapat memperkuat otot panggul dan pada gilirannya akan meningkatkan performa pria di ranjang.“Latihan ini mengontrol otot pubococcygeus (PC) jadi Anda bisa lebih baik mengatur lamanya ejakulasi. Disarankan Anda melakukan 50 latihan dalam sehari, satu kali latihan dengan mengencangkan otot-otot PC Anda selama tiga sampai lima detik kemudian lepaskan,” ujar Marni dalam video di kanal resminya EjaculationAdvisor di Youtube..Menanggapi hal tersebut konsultan urologi dari Bristol Royal Infirmary, Inggris, Wendy Hurn, mengatakan memang masalah ejakulasi dini sebagian besar karena ketidakmampuan pria mengontrol respon-respon ejakulasi.“Beberapa orang mungkin memiliki ujung saraf yang lebih sensitif, namun stres atau tekanan-tekanan dapat membuat masalah menjadi lebih buruk,” kata Hurn.Di rumah sakit biasanya orang yang sehabis operasi kanker prostat akan mengalami lemah otot panggul. Olahraga serupa yang melatih otot PC biasanya akan diberikan sebagai terapi. -
Karena malu aroma kentut yang kurang sedap tercium oleh orang lain, sebagian orang rela menahan gas yang ada di perutnya. Menahan kentut memang terlihat sopan, tapi bisa membahayakan kesehatan Anda.Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal. Namun, karena aroma gas yang dikeluarkan kurang menyenangkan, kentut di sembarang tempat dianggap sebagai hal yang tidak sopan.Bagaimanapun, menahan kentut bisa berbahaya untuk kesehatan. Itu karena tekanan dari gas yang seharusnya dikeluarkan justru pergi ke tempat lain. Jika tidak segera dikeluarkan, gas tersebut dapat meledakkan dinding usus, menciptakan kantong atau tonjolan di lapisan mukosa usus yang disebut diverticula. Kondisi itu dikenal dengan penyakit diverticular.Ketika kantong tersebut terinfeksi, kondisi menyakitkan dan mengancam nyawa yang disebut diverticulitis dapat terjadi.Diverticulitis adalah infeksi kecil dan kantong menonjol di saluran pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut parah, demam, mual, dan perubahan pada kebiasaan buang air besar.Jika kantong tersebut pecah, juga dapat menyebabkan peritonitis karena limbah usus tumpah ke dalam perut. Kondisi bisa mematikan bila tidak ditangani segera, seperti dilansir dari laman Mayo Clinic.
Langganan:
Postingan (Atom)
